포도 다이어트

[일상/생활/상식]

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포도



포도 다이어트

포도당과 과당이 몸 안의 이물질들을 파괴하고 독성을 배출시켜 건강한 세포를 만든다.
주의점 : 포도의 포도당은 당뇨병 환자에게 고혈당증으로 인한 쇼크를 유발할 수 있다.

1. 처음 2~3일간 하루 10컵 이상의 생수만 마시는 단식을 한다.

2. 2~3주간 포도를 먹는데, 대략 10일 이후부터 효과가 나타난다.

3. 포도는 하루에 1kg 기준으로 5회 나누어 먹고, 중간에 생수를 1~2컵 마신다.

4. 장기간 할수록 좋지만 몸에 무리가 오면 보식기간을 가진 후 다시 하는 방식으로 4~5회 반복한다.

5. 위장병이나 궤양이 있는 사람은 포도 껍질을 까먹고, 그렇지 않은 사람은 껍질째 먹으면 변비 예방에 좋다.
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