두부
두부 다이어트
두부는 100g에 90kcal로 저열량 고단백 식품이므로 기력을 유지하며 체중 감량을 할 수 있다.
주의점 : 두부는 뜨거운 물에 살짝 데치는 것이 칼로리가 가장 낮다는 점을 알아두자!
1. 하루에 한 끼, 또는 저녁식사를 두부로 먹는다.
2. 나머지 두 끼의 식사도 칼로리가 적은 것으로 선택하고, 간식이나 단 것을 먹고 싶을 때 두부를 먹는다.
3. 두부는 맛과 영양을 고려하여 야채, 해조류 등을 첨가하여 조리한다.
2008/05/10 - [생활상식] - 사과 다이어트
2008/05/08 - [생활상식] - 벌꿀 다이어트
2008/05/08 - [생활상식] - 덴마크 다이어트
2008/05/07 - [생활상식] - 초마늘 다이어트
2008/05/06 - [생활상식] - 녹차두유 다이어트
2008/05/06 - [생활상식] - 포도 다이어트
2008/05/02 - [생활상식] - 초콩 다이어트
2008/05/01 - [생활상식] - 요구르트 다이어트
2008/04/29 - [생활상식] - 물 다이어트
2008/01/20 - [생활상식] - 고구마 다이어트
2008/01/20 - [생활상식] - 체질에 따라 다른 다이어트 방법
2008/01/08 - [생활상식] - 부위별 나이 살 빼는 방법
2008/01/07 - [생활상식] - 체질별 운동과 다이어트
2008/01/05 - [생활상식] - 겨울철에 알맞은 다이어트와 운동
2008/01/04 - [생활상식] - 늘씬한 몸매를 만들기 위해 제대로 걷는 법!
2008/01/04 - [생활상식] - 다이어트 생활습관 19가지
2008/01/03 - [생활상식] - 예쁜 몸매 만들기
2008/01/03 - [생활상식] - 몸매 만들기에 좋은 음식
댓글을 달아 주세요