연예계 뒷담화

박찬호, 3이닝 동안 삼진 6개로 호투

Thu, 5 Jun 2008 09:59:44 +0900

미국 메이저리그 LA 다저스의 박찬호가 6월들어 첫 등판해 3이닝 동안 탈삼진 6개와 함께 무실점으로 호투했다. LA 다저스가 콜로라도 로키스에 0-2로 끌려가던 6회초에 마운드에 오른 박찬호는 공 12개만으로 개럿 앳킨스와 크리스 아이아네타, 제프 베이커를 삼진처리한 뒤 7회에도 선두타자 오마 퀸타닐까지 4연속 삼진으로 잡았다. 8회에도 마운드에 오른 박찬호는 강타자 토드 헬튼을 삼진으로 돌린 뒤 개럿 앳킨스와 크리스 아이아네타를 3루 땅볼과 중..

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두부 다이어트

Sat, 10 May 2008 16:29:23 +0900

두부 다이어트 두부는 100g에 90kcal로 저열량 고단백 식품이므로 기력을 유지하며 체중 감량을 할 수 있다. 주의점 : 두부는 뜨거운 물에 살짝 데치는 것이 칼로리가 가장 낮다는 점을 알아두자! 1. 하루에 한 끼, 또는 저녁식사를 두부로 먹는다. 2. 나머지 두 끼의 식사도 칼로리가 적은 것으로 선택하고, 간식이나 단 것을 먹고 싶을 때 두부를 먹는다. 3. 두부는 맛과 영양을 고려하여 야채, 해조류 등을 첨가하여 조리한다. 2008/05/..

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사과 다이어트

Sat, 10 May 2008 16:19:07 +0900

사과 다이어트 사과의 비타민, 포도당, 미네랄 등의 영양소를 섭취할 수 있고, 섬유소가 포만감을 유지시켜준다. 주의점 : 다이어트 기간은 3일 이상 넘기지 않도록 한다. 1. 아침, 점심, 저녁 각각 한두 개의 사과를 먹는다. 2. 사과 한 개의 열량이 약 85kcal이므로 배고플 때 수시로 먹는다. 3. 다이어트 3일째 밤과 다음날 아침에는 독소를 배설하기 위해 올리브유를 두 작은 술 마신다. 4. 3일간 다이어트가 끝나면, 음식을 싱겁고 맵지..

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벌꿀 다이어트

Thu, 8 May 2008 11:05:53 +0900

벌꿀 다이어트 평소 혹사당하는 내장을 쉬게 하면서 체중을 줄일 수 있다. 주의점 : 다이어트 기간 중에는 밥이나 육류, 생선, 야채 등의 보통 식은 일체 먹어서는 안 된다. 1. 몸의 상태나 기호에 따라 다르나 물 150ml에 벌꿀 20~30g를 섞어, 끼니마다 식사대용으로 마신다. 2. 권장섭취량은 1일 150~200g 정도이며, 배가 고프거나 피곤할 때 수시로 먹는다. 3. 다이어트 기간은 체질개선을 목표로 하면 3일이 기본이고, 체중감량은 2..

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임창용 8세이브 센트럴리그 공동 3위

Thu, 8 May 2008 10:59:12 +0900

일본 야쿠르트의 임창용이 세이브 행진을 이어가고 있다. 5월 7일 요코하마구장에서 벌어진 요코하마전 어웨이 경기에서 9회말 야쿠르트가 2-1로 앞선 상황에서 마무리 투수로 나섰다. 임창용은 마운드에 올라와 최고구속 153㎞의 직구를 앞세워 1이닝 1피안타 1몸에 맞는 볼 1탈삼진 무실점으로 시즌 8세이브째를 따내며 야쿠르트의 승리를 거머쥐게 되었다. 현재 임창용의 8세이브 성적은 일본의 센트럴리그 구원부문 공동 3위에 해당하는 좋은 성적이라고 한다..

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덴마크 다이어트

Thu, 8 May 2008 10:47:34 +0900

덴마크 다이어트 식단에 함유된 음식성분들이 체내조직 내에서 화학작용을 일으켜 체질을 변형, 탄수화물을 더 이상 몸에서 받아들이지 않는 상태로 만드는 것. 주의점 : 음식의 양보다 종류를 빠뜨리지 않도록 하고, 한 끼라도 어기면 첫날 식단부터 다시 시작해야 한다. 1. 모든 요리에는 소금을 절대 넣지 않는다. 2. 커피는 반드시 설탕, 크림을 빼고 블랙으로 마신다. 3. 생선과 고기는 기름 없이 굽거나 찐다. 빵도 잼이나 버터를 바르지 않는다. 4...

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[펌]광우병으로 숨진 영국청년의 어머니가 쓴 투병기

Wed, 7 May 2008 12:29:28 +0900

My lost boy Christine Lord, the mother of Andrew, who died of variant CJd, reveals how her son fought the illness with courage and dignity in this personal and moving account of his death and its impact on her family. 인간 광우병 (vCJD)으로 죽은 앤드류의 어머니 크리스틴 로드..

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초마늘 다이어트

Wed, 7 May 2008 12:07:16 +0900

초마늘 다이어트 마늘의 알리신은 콜레스테롤을 분해하고, 식초의 초산이 신진대사와 노폐물 배출을 돕는다. 주의점 : 마늘은 위에 자극적인 재료이며 직접적인 체중감량효과는 없으므로 보조요법으로만 이용한다. 1. 흠집이 없고 단단한 마늘을 골라 꼭지를 잘라낸 다음 흐르는 물에 씻어 물기를 말린다. 2. 소독한 병에 마늘을 담고 마늘이 잠기도록 식초를 부은 후 밀봉해 냉장고에 보관한다. 3. 열흘 정도 발효시킨 뒤, 매운맛이 배어난 병 속의 식초를 버리고..

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녹차두유 다이어트

Tue, 6 May 2008 10:48:33 +0900

녹차두유 다이어트 미네랄이 풍부한 두유와 비타민A,C가 함유된 녹차를 섞어 마시면 하루 섭취 열량을 1000㎉ 내외로 줄이면서도 조금도 배가 고프지 않다. 주의점 : 원푸드 다이어트는 영양소의 부족을 야기할 수 있으므로 장기간 하지 않도록 한다. 1. 밥대신 두유 200ml짜리 1개 반에 녹차가루 3~4 티스푼을 섞어 마신다. 2. 두유를 따뜻하게 데워 숙가락으로 천천히 떠먹는다. 3. 두유가 먹기 싫을때, 두부를 대신 먹는다. 4. 두유 다이어트를..

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포도 다이어트

Tue, 6 May 2008 10:40:37 +0900

포도 다이어트 포도당과 과당이 몸 안의 이물질들을 파괴하고 독성을 배출시켜 건강한 세포를 만든다. 주의점 : 포도의 포도당은 당뇨병 환자에게 고혈당증으로 인한 쇼크를 유발할 수 있다. 1. 처음 2~3일간 하루 10컵 이상의 생수만 마시는 단식을 한다. 2. 2~3주간 포도를 먹는데, 대략 10일 이후부터 효과가 나타난다. 3. 포도는 하루에 1kg 기준으로 5회 나누어 먹고, 중간에 생수를 1~2컵 마신다. 4. 장기간 할수록 좋지만 몸에 무리가..

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